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익명 등록일 : 2020-10-30 23:15:56 | 글번호 : 206495 | 0  558명이 읽었어요  모바일화면  URL 복사

명상 중 일어나는 생각을 알아차리고, 분석하고, 대응하기

첨부 동영상 : 1개 https://youtu.be/D6vGjSVjPGM

어느날 문득 좌선(명상) 중에 일어나는 생각이 종류가 여러가지라는 사실을 알게 되었습니다. 그러면서 내가 어찌할 수 있는 생각과 어찌할 수 없는 생각으로 크게 구분할 수 있었고, 그 생각들을 일상생활 속에서 어떻게 처리하느냐에 따라 좌선 중 떠오르는 잡념이 변화된다는 것을 알아차리게 되었죠. 삶 속에서 해결해야 할 일을 해결해버리면 잡념이 훨씬 줄어들게됩다. 집요하고 굵직 굵직한 잡념은 우리 스스로 조절 가능한거죠. 이런 식으로 우리가 좌선이나 명상을 할 때에 우리가 어떤 생각을 주로 하는지, 잡념의 종류가 무엇인지 잘 알아차리고 지혜롭게 대응을 하면 좌선 상태에 큰 진전을 이룰 수 있습니다 출처 : 고려대학교 고파스 2024-04-23 22:39:45:

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