안녕하세요^^

중앙동아리인 택견동아리 '한울'의 훈련부장을 맡고 있는 07강태경입니당 ㅋㅋ

자칫 나태해지기 쉬운 아침!!
이를 극복하고 일찍부터 활기찬 하루를 시작하기 위한 아침운동을 해보려고 합니다 ㅋㅋ

시간은 월수금 7:30 ~ 8:10 으로 40분간 할 예정입니다.
장소는 학생회관 옆에 있는 농구장(닭장)입니다.

첫 20분은 몸풀기와 스트레칭이구요 뒤에 20분은 순발력과 체력에 도움이 되는 써킷트레이닝을 하려고 해요.

운동강도는 참가자에 맞춰 조정을 할거구요.
다이어트에 집중하고 싶으신 분들은 따로 프로그램을 짜 드릴 수도 있습니다^^

제가 일주일 해 보니 운동끝내고 학생회관의 샤워실에서 샤워하고 식당에서 밥먹고 가면 1교시 무난하게 도착하더라구요!
아주 상쾌하고 좋아요!

저와 택견동아리 학우분들도 몇 분 계시겠지만, 아침운동은 생활스터디 개념에 좀 더 촛점을 맞추어서 꼭 택견을 할 분이 아니셔도 상관 없어요~~

당장9/5 아침부터 시작합니다 ㅋㅋ

상쾌한 하루를 같이 만들고 싶으신 분들은 컴온!!

이 번호로 연락주세요
공일공-이구삼오-칠육삼육
출처 : 고려대학교 고파스 2024-05-19 06:47:23: